你好，補充魚油可以改善記憶力，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。
年輕人服用Omega-3脂肪酸，有助於提升工作記憶力，年長者則能預防失智!
台灣新生報 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年11月1日 上午12:12
健康年輕人如果想提升記憶力，可以多攝取Omega-3脂肪酸。美國匹茲堡大學研究發現，健康的年輕成年人攝取多一點Omega-3脂肪酸，可幫助改善、提升記憶力。研究成果已發表於「公共科學圖書館」期刊。
像吃草的動物、野生魚類多含有Omega-3脂肪酸，有幾份研究報告發現，Omega-3脂肪酸在人體機能運作上扮演重要角色。也有研究發現，Omega-3脂肪酸或可降低大腸癌風險、預防心臟衰竭。不過很少人研究Omega-3脂肪酸對健康年輕人的記憶有何影響。
研究人員以十八到二十五歲年輕人為研究對象，男女皆有，且這些人身體都很健康。研究團隊請他們服用Omega-3補充劑，以增加Omega-3脂肪酸攝取量，持續六個月。在研究開始前，研究人員還會為這些人驗血、做正子攝影，並測量其工作記憶。
研究作者表示，研究結果顯示，血液中的Omega-3脂肪酸濃度與工作記憶呈對比。血液中的Omega-3脂肪酸濃度越高，工作記憶改善幅度也越大。
研究人員表示，未來需要進行深入研究，才能進一步了解Omega-3脂肪酸如何影響記憶力。
鄭醫師補充:
Omega-3脂肪酸在日常生活中若不針對特別食物來源來攝取，難以補充，大家熟知的魚油、亞麻仁油、核桃、芥花油或者海藻萃取油才有。研究發現的效果，建議長期補充才能有效提升體內Omega-3脂肪酸濃度，達到幫助記憶力效果，對於準備考試的學子，如果想藉由補充Omega-3脂肪酸來提升記憶力，務必提早開始規律攝取。
今年初發表於神經學期刊的研究也證實，體內Omega-3脂肪酸濃度不足，記憶力比較差，同時會加速大腦老化
不只是年輕人，年長者體內Omega-3脂肪酸濃度也與失智症風險大有關係，Omega-3脂肪酸濃度越高，失智症風險越低，今年五月發表在神經學期刊另一篇研究亦證實這樣的論調:
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